Der Anfang von Entspannung ist der positive Gedanke, die Bereitschaft sich etwas Gutes zu tun.

Am Anfang ist es ein Training. Aber bald wird jede Übung zum glückhaften Erlebnis der Begegnung mit dem eigenen Gefühl und der Selbsterfahrung, auf das man sich schon morgens freut und mit dem man abends ruhig einschläft. 

• Autogenes Training (AT) ist eine Methode der Autohypnose zur körperlichen und seelischen Tiefenentspannung.
• Dein Wohlbefinden, deine Erholung und dein Konzentrationsvermögen werden enorm gefördert.
• Autogenes Training wirkt psychosomatisch bedingten Funktionsstörungen entgegen und leistet damit einen wichtigen Beitrag für den Erhalt der Gesundheit.
• Autogenes Training ermöglicht eine gesunde Art sich bei Konflikten, Ängsten, Ärger, Sorgen, Stress, … zu entspannen und kann dadurch ungesunde und/oder wenig effiziente Arten, ersetzen: Nikotin, Alkohol, Drogen, Fernsehen, Medikamente, Essen, …

Hier erhältst du einen Online-Kurs, der in 9 einzelne Module unterteilt ist, der dich von Anfang an beim Erlernen dieser Methode Stück für Stück anleitet, begleitet und dich mit wichtigen Informationen versorgt. Das Schöne daran ist, du kannst diesen Kurs immer dann weiterführen oder wiederholen, dann, wenn es zeitlich für dich passt.

Du erhältst:

• pro Modul ein PDF mit wertvollen Erklärungen und wichtigen Informationen
• prol Modul mindestens ein Video mit Erläuterungen und Übungsanleitungen
• pro Modul mindestens eine Audiodatei zur Anleitung
• pro Modul einen Übungsplan