Burnout! - knock out oder gamechanger?

Wie schnell ist es passiert, wir spüren die Überforderung, aber wir können es gerade nicht ändern und machen weiter. Wir geben unser Bestes, doch es reicht anscheinend nicht. Wie du der Burnout-Falle entgehen kannst, erfährst du hier ...

6 Seminartage mit Christiane Holzleitner

Burnout

"Ich kann nicht mehr. Ich bin völlig erschöpft und ausgebrannt" - so fühlen sich Menschen, die unter einem Burnout leiden. Viele sind durch ständigen Stress am Limit. Betroffenen gelingt es nicht, sich nach einer anstrengenden Phase herunterzuregulieren.

Burnout bezeichnet einen Zustand andauernder und tiefer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung.

"Burnout" kommt aus dem Englischen und bedeutet "ausbrennen". Der Begriff Burnout als psychologisches Phänomen wurde 1974 vom US-Psychotherapeuten Herbert Freudenberger geprägt. Er selbst kam durch seine Arbeit zu einem Punkt, an dem er sich völlig ausgelaugt fühlte. Zunächst wurde der Begriff Burnout nur für Überlastung von Menschen in helfenden Berufen benutzt. Später wurde Burnout als Erkrankung von Managern interpretiert. Heute weiß man: Burnout trifft alle Bevölkerungsschichten. Viele Expertinnen und Experten meinen, dass das Ausbrennen nicht allein im beruflichen Kontext passieren kann. Auch eine ständige Überforderung im privaten Bereich, wie durch Care-Arbeit zu Hause oder durch Doppelbelastung von berufstätigen Alleinerziehenden kann ein Burnout-Syndrom auslösen.

Dein Nutzen von diesen 4 Wochenenden!

• Du lernst deine Burnout-Symptome erkennen und verstehen
• Du lernst deine Stressoren zu identifizieren und zu bewältigen
• Du verbesserst deine Selbstfürsorge und Work-Life-Balance
• Du entwickelst effektive Bewältigungsstrategien
• Du kannst Grenzen setzen und Prioritäten klären
• Du lernst deine persönlichen Ressourcen und Resilienz zu stärken
• Dein Wohlbefinden erhöht sich und du fühlst dich gesünder
• Du lernst vor zukünftigen Erschöpfungszuständen vorzubeugen
• Ich vermittle dir Techniken zur Stressprävention und zum Stressmanagement

Burnout - 4 Wochenenden in Mönchengladbach, Bismarckstraße 83, im 1. OG "Seminarraum'"

Angebot: 740,00 € incl. Mwst. bis 31.03.2025

Der Preis versteht sich incl. Getränken wie Wasser, Kaffee und Tee und Obst und kleinen Snacks

Termine 2025:

27.09. und 28.09. (Sa/So)

25.10. und 26.10. (Sa/So)