Selbstfürsorge - in Mönchengladbach

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge sollte uns eigentlich ganz leicht fallen. Aber irgendwie klappt es trotzdem so oft nicht. Uns wurde beigebracht, dass es egoistisch ist, gut zu sich selbst zu sein. Oder wir erachten uns am Ende als weniger wert als die Anderen. Das Prinzip Selbstfürsorge bedeutet, sich Zeit für Dinge zu nehmen, die dabei helfen, persönlich gut zu leben und die eigene seelische sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. Du darfst freundlich und mitfühlend mit dir selbst umgehen lernen. Das bedeutet auch, anzuerkennen, dass es oft nicht so einfach ist, seine eigene Grenze der Belastbarkeit wahrzunehmen und immer wieder eine gute Balance zwischen Anstrengung und Ruhe zu finden.

Nun sind wir durch unsere Erfahrungen teilweise so geprägt, dass wir eben nicht auf uns selbst achten und für uns selbst gut sorgen. Es ist so wichtig, anzuerkennen, dass du es sehr wohl wert bist.

Dein Nutzen!

• Du lernst dich selbst besser zu verstehen
• Du kommst deinen Gefühlen "auf die Schliche"
• Du erkennst deine Bedürfnisse
• Du lernst dich abzugrenzen
• Du kannst dich selbst regulieren
• Du lernst Achtsamkeit mit dir
• Du erlernst neue Routinen zum gesünderen Mindset
• Du erhältst viele Tricks und Tipps für dich im Alltag gut zu sorgen

Termine: insgesamt 4 Tage (Samstag, Sonntag)

03.05.2025, 04.05.2025, 17.05.2025. 18.05.2025

Samstags von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr und Sonntags von 10:00 bis 16:00 Uhr